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Je vous accompagne dans la résolution de vos difficultés personnelles, relationnelles ou familiales à travers une approche intégrative et dynamique. Mon travail se situe au carrefour de la thérapie systémique (le lien aux autres), du traitement du trauma (EMDR) et d’une vision holistique de la santé. Que ce soit en cabinet, en visioconférence ou lors de séances ‘Walk and Talk’ en extérieur, nous agissons ensemble sur vos blocages émotionnels et votre équilibre vital pour restaurer une harmonie durable.
Au sein de l’Espace de Thérapie Individuelle, je vous offre un espace chaleureux et confidentiel où vous pouvez vous exprimer en toute liberté et en toute sécurité. C’est un lieu dédié à votre bien-être émotionnel, où nous pouvons explorer ensemble vos émotions, vos pensées et les défis que vous rencontrez dans votre vie. Ici, vous serez écouté avec empathie et respect, sans jugement. Notre relation thérapeutique est une collaboration qui vise à vous aider à mieux vous comprendre et à découvrir vos propres ressources pour surmonter les obstacles. Nous travaillerons ensemble pour identifier les schémas comportementaux ou émotionnels qui peuvent limiter votre épanouissement, et nous chercherons à créer des changements positifs dans votre vie. Cet espace est le catalyseur de processus de guérison et de croissance personnelle, vous offrant la possibilité d’atteindre un équilibre émotionnel et de vivre une vie plus épanouie et équilibrée.
Durée de la séance : 45 min
La thérapie de couple est une approche bienveillante et efficace qui vous aide, en tant que couple, à surmonter les défis et à améliorer votre relation. Lors de ces séances spécifiques, vous bénéficiez d’un espace sécurisé où vous pouvez vous exprimer librement, partager vos émotions et vos préoccupations. L’objectif est de vous accompagner vers une meilleure compréhension mutuelle, à améliorer votre communication et à résoudre les conflits de manière constructive. Que vous soyez aux prises avec des problèmes de confiance, des désaccords fréquents, des difficultés sexuelles ou toute autre difficulté relationnelle, la thérapie de couple vous offre des outils et des stratégies pour renforcer votre lien, retrouver une intimité émotionnelle et construire une relation épanouissante.
Durée de la séance : 45 min
La thérapie familiale est un outil puissant qui aide les familles à résoudre les conflits et à renforcer leurs liens. Au cours de ces séances thérapeutiques, un espace sûr et accueillant est créé où tous les membres de la famille peuvent s’exprimer librement et être entendus. Le travail se fait en collaboration avec la famille pour identifier les schémas d’interaction problématiques, améliorer la communication et favoriser la compréhension mutuelle. Que la famille rencontre des difficultés de communication, des conflits intergénérationnels, des problèmes d’éducation, des ajustements liés à des changements importants ou tout autre défi, la thérapie familiale offre une approche globale pour aborder ces problèmes et trouver des solutions constructives. À travers la thérapie familiale, la résilience familiale est encouragée, les liens affectifs sont renforcés et un environnement de soutien et de compréhension mutuelle est créé pour chaque membre de la famille.
Durée de la séance : 45 min
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche reconnue pour traiter les vécus douloureux qui continuent d’impacter votre présent. Dans un cadre sécurisé, nous utilisons les stimulations bilatérales pour aider votre cerveau à « digérer » les souvenirs bloqués et apaiser les réactions émotionnelles ou corporelles intenses. Cette thérapie permet de transformer vos blessures passées en ressources, vous redonnant ainsi la liberté de faire des choix conscients pour votre avenir.
Durée de la séance : 45 min
La santé mentale ne s’arrête pas à la pensée. Ma pratique intègre l’équilibre physiologique (sommeil, alimentation, rythmes biologiques) comme socle de votre résilience psychologique.
Inspirée par l’écothérapie, cette séance en extérieur allie psychologie et activité physique pour des bénéfices concrets :
Libération de la parole : Le mouvement bilatéral de la marche facilite la pensée et brise le face-à-face parfois intimidant.
Régulation nerveuse : L’effort modéré en pleine nature réduit le stress (cortisol) et stimule les hormones du bien-être.
Prise de recul : Marcher dans un espace ouvert aide à sortir des ruminations et à changer de perspective.
En complément, j’utilise la naturopathie (en cours de spécialisation) pour soutenir votre système nerveux de l’intérieur et rendre le travail thérapeutique plus profond.
« Si la thérapie classique aide à poser ses valises, la Walk and Talk thérapie aide à se remettre en marche. »
Les séances de Walk and Talk nécessitent une organisation spécifique (lieu, météo). Elles sont réservables exclusivement par téléphone ou email.
(Note : Consultations de naturopathie bientôt disponibles).